在2021年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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829 千卡
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脂肪: 29.43克 | 蛋白质: 48.32克 | 碳水物: 94.76克.
早餐: Bananas , Strawberries , Flaxseed Seeds , Alpro Plain Unsweetened Yogurt. 午餐: Avocados , The Tofoo Co. Teriyaki Tofu, Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . 晚餐: Quorn Vegan Pieces, Udon Noodles, Asda Cooked Beetroot, Asda Fresh Orange Juice, Asda Iceberg Lettuce, Baby Corn, Richmond Meat Free Burgers. 更多的......
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2254 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 18 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 16 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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