在2021年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 52.48克 | 蛋白质: 78.05克 | 碳水物: 160.83克.
早餐: Куриные Котлеты с Кабачком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 午餐: Помидоры, Тефтели с Рисом. 晚餐: Огурец, Куриные Котлеты с Кабачком, Паштет, Суп Гороховый с Курицей, Куриные Котлеты с Кабачком. 小食/其他: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Сырники с Манкой, Чай. 更多的......
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2573 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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