在2021年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2425 千卡
|
脂肪: 120.43克 | 蛋白质: 148.61克 | 碳水物: 177.70克.
早餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. 午餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная. 晚餐: Кальмары Фаршированные, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, POWERS Протеиновый Батончик Кокос. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|