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menstruação
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89.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 47.28克 | 蛋白质: 119.35克 | 碳水物: 170.47克.
早餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Natville Requeijão Cremoso Light , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 午餐: Abacaxi, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Natville Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Natville Requeijão Cremoso Light , Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela. 小食/其他: Limiar Pão de Forma Tradicional , Nestlé Nesfit Gergelim, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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