|
Надеюсь, это отёк после двух вчерашних вечерних тренировок 😢 и крепатура, и прибавление в весе🙈 супер
|
52.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1231 千卡
|
脂肪: 60.18克 | 蛋白质: 34.70克 | 碳水物: 145.21克.
早餐: Roshen Фундук в Молочном Шоколаде , Банан. 午餐: De Luxe Сыр Emmental, Листья Салата, Hochland Крем-Сыр, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Булгур (Вареный). 晚餐: Яблоко, Машенька Десерт Сырковый Лимонное Пирожное. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|