在2021年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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929 千卡
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脂肪: 39.48克 | 蛋白质: 38.50克 | 碳水物: 103.45克.
早餐: Alpro Soya Plain Unsweetened Yoghurt, Walnuts, Flaxseed Seeds , Strawberries. 午餐: Linda McCartney Vegetarian 1/4Lb Burger, Tesco Iceberg Lettuce, Avocados, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . 晚餐: Merchant Gourmet Red & White Quinoa, Like Meat Nuggets , Sainsbury's Lentil Dhal Soup. 更多的......
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2173 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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