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앙큼한과장님
日记
2021年06月8日
앙큼한과장님的日记, 2021年06月8日
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在2021年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
62.5 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
7.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年06月8日:
1002 千卡
脂肪: 26.29克 | 蛋白质: 90.29克 | 碳水物: 105.56克.
早餐:
바나나, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml).
午餐:
현미잡곡밥, 닭볶음탕.
晚餐:
셀렉스 웨이 프로틴 드링크, 냉동망고, 닭가슴살, 그릭요거트.
小食/其他:
아메리카노.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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