Jillian04的日记, 2009年04月28日

So I keep doing so well on the diet, until the weekend comes. I am going to have to try a lot harder on the weekends in order to get down to 140 by summer. Once I graduate (may 22nd) I'll be starting at the gym so that will definately help me shed some pounds. Best of luck to everyone!

66.7 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 12.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1454 千卡

脂肪: 38.55克 | 蛋白质: 65.48克 | 碳水物: 214.14克.   早餐: freestone slices, Nutri-Grain Low Fat Waffles. 午餐: corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 晚餐: crab cake, soft pretzel. 小食/其他: Maple Cured Bacon Baked Beans. 更多的......

1904 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......