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First 10 lbs down =) woohoo.
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120.0 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 40.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 79.71克 | 蛋白质: 118.89克 | 碳水物: 80.29克.
早餐: Langers Zero Sugar Added Cranberry Raspberry, Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Coffee, Darigold Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Whole Catch Wild Alaskan Halibut, Cucumber (Peeled), Radish. 晚餐: Celestial Seasonings Green Tea, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Best Choice Creamy Ranch Salad Dressing, Fat Free Salad Dressing, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 小食/其他: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Darigold Half & Half, Coffee, Strawberries, Grapes, Schwan's Potato Skins. 更多的......
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3711 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 10 分钟, 坐着 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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 评论
Congratulations, great job!
2014年01月27日 会员：: starstar73
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Keep up the good work! =)
2014年01月27日 会员：: ZivaDavid11
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