|
Немного о моих объёмах [2] - мерила все, так что не знаю)))!
До начала похудения:
ОБ - 110
ОТ - 83
ОГ - 102
Бедро - 61
Рука - 30
Живот - 100
На 15.04.2021
ОБ - 106 (-4)
ОТ - 79 (-4)
ОГ - 97 (-5)
Бедро - 58 (-3)
Рука - 29 (-1)
Живот - 94 (-6)
На 29.05.2021
ОБ - 104 (-6)
ОТ - 75 (-8)
ОГ - 96 (-6)
Бедро - 56 (-5)
Рука - 28 (-2)
Живот - 92 (-8)
А лето уже пришло)))) 🚴♀️🚴♀️🚴♀️ но я считаю что это хороший результат! Потому что меряла при ПМС (чуток пить отёк) и при всем "жоре" вес держу.
Пора вводить прес и зарядку в плюс к велосипеду. 🙈
|
69 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|