在2021年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2631 千卡
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脂肪: 84.89克 | 蛋白质: 191.98克 | 碳水物: 276.98克.
早餐: La Serenísima Queso Port Salut Light, Oroweat Whole Grains Semillas, Huevo, CasanCrem CasanCrem Light, Emeth Mermelada de Frutilla Light, Paladini Jamón Cocido, Banana, La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Almendras. 小食/其他: Pehuamar Maní Salado, La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Huevo, Aceite de Oliva, Pan Rallado, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Papa Cocida, La Serenísima Queso Rallado, La Serenísima Queso Port Salut Light, Arcor Dulce de Membrillo, La Paulina Queso Port Salut Light, Banana, Avena Tradicional, Miel, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Banana, Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Arcor Dulce de Membrillo, Banana, Avena Tradicional, Miel, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Gold Nutrition Whey Protein. 更多的......
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2359 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 仰卧起坐 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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