|
Вот недавно дошло - организм мой нужно больше нагружать физически - жиротрЯсными пробежками в комбинации с силовыми Упрами 😀 Резервы есть ( запасы жиров в избытке 😂 ) , только так начинает уходить вес 🙄
На одном урезании калорАжа не выходит - хитрющий организм приспосабливается 🤷🏻♀️
|
72.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少6.3 公斤
|