在2021年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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978 千卡
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脂肪: 46.96克 | 蛋白质: 75.29克 | 碳水物: 68.97克.
早餐: Том Арахисовая Паста Кранч, Злагода Брынза 30%, - Яйцо, Ашан Редис, Рудь Стручковая Фасоль, Овсянка Овсянка На Воде. 午餐: Сильпо Пекинская Капуста, Ашан Редис, Veladis Филе Хека, Хуторок Гречневая Каша. 晚餐: Helios Джем из Инжира, Том Арахисовая Паста Кранч, Білоцерківський Творог 5%. 小食/其他: Звенигора Сыр Добродар , Сильпо Пекинская Капуста, Ашан Редис, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное. 更多的......
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249 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 10 分钟, Apple Health - 23 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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