앙큼한과장님的日记, 2021年05月13日

在2021年05月13日体重纪录（没有日志纪录）

64.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月13日:

991 千卡

脂肪: 35.47克 | 蛋白质: 67.79克 | 碳水物: 105.27克. 早餐: 모닝빵, 소와나무 슬라이스치즈, 저지방 우유, 아보카도, 롯데햄 슬라이스햄. 午餐: 수박. 晚餐: 혼합 샐러드 채소, 아보카도, 닭가슴살. 更多的......

1717 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

앙큼한과장님的体重历史