在2021年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 49.74克 | 蛋白质: 81.06克 | 碳水物: 141.78克.
早餐: Кулич Пасхальный, Творог 5%, Изюм, Творог 9%. 午餐: Сыр Сулугуни, Финик, Изюм, Кешью, Машенька Десерт Творожный, Суп Гречневый на Курином Бульоне, Кулиничи Пампушки с Чесноком, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. 晚餐: Кулич Пасхальный, Сыр, Яйцо, Творог 9%. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 11 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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