在2021年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
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52.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 54.42克 | 蛋白质: 69.19克 | 碳水物: 221.49克.
午餐: Lasagne à la Viande, Pain Blanc. 晚餐: Fitness Boutique Pâte à Tartiner, Banane, Auchan Huile de Noix, Fromage Bleu ou Roquefort, Noix, Pomme, Endive. 更多的......
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1491 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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