在2021年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 18.43克 | 蛋白质: 53.43克 | 碳水物: 206.84克.
早餐: Waitrose Fat Free Fromage Frais, Bananas , Fruit. 午餐: Morrisons Ginger Nut Biscuits , Citrus mouse, White Potatoes (Flesh and Skin) , Salad, Veggie pakoras, Flatbread. 小食/其他: Beer, Red Table Wine . 更多的......
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1944 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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