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TarantulaToxicant
日记
2021年05月3日
TarantulaToxicant的日记, 2021年05月3日
TarantulaToxicant的个人资料
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在2021年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
76.2 公斤
最近减少:
6.8 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月3日:
1835 千卡
脂肪: 48.86克 | 蛋白质: 107.73克 | 碳水物: 247.63克.
早餐:
Tea with Milk and Sugar, Mother Dairy Cow Milk, Macaroni.
午餐:
Onions, Hommade Dal Yellow, Nandini Curd.
晚餐:
Mung Beans (Mature Seeds).
小食/其他:
Mother Dairy Cow Milk.
更多的......
2362 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 10 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 10 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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