|
Впереди праздники без взвешивания, надеюсь приеду не больше 70 кг 🙈
|
69.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1352 千卡
|
脂肪: 64.48克 | 蛋白质: 116.12克 | 碳水物: 79.54克.
早餐: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Сыр Фета, Солонина. 午餐: Куриные Рулеты с Творогом и Шпинатом, Красные Помидоры, АВК Королевский Шарм , Premialle Фета, Приготовленный Яичный Желток, Куриные Рулеты с Творогом и Шпинатом. 晚餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Суп Харчо. 小食/其他: Сыр Фета, Хлеб Черный, Груши. 更多的......
|
稳定体重
|