在2014年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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122.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 43.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1246 千卡
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脂肪: 80.20克 | 蛋白质: 59.22克 | 碳水物: 72.18克.
早餐: Darigold Half & Half, Coffee, Sugar, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Darigold Half & Half, Coffee, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Sugar, Cucumber (Peeled), Green Peppers, Radish. 晚餐: Publix Orange Blossom Honey, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Kraft Singles Sharp Cheddar Cheese Slices, Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lipton Green Tea. 小食/其他: Cafe Escapes Cafe Caramel, Publix Orange Blossom Honey, Lipton Green Tea, Utz Pork Rinds, V8 Splash Berry Blend. 更多的......
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3779 千卡
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运动:
cooking - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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