在2021年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 53.49克 | 蛋白质: 77.91克 | 碳水物: 175.28克.
早餐: 아몬드, 딸기, 오렌지, 프로틴유 프로틴 초코볼, 그릭요거트. 午餐: 프로틴유 프로틴 초코볼, 우유, 군고구마, 고기만두. 晚餐: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크믹스-바닐라맛, 서울우유 저지방우유. 更多的......
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2010 千卡
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运动:
스텝박스 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.3 公斤
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