在2021年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
53 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2289 千卡
|
脂肪: 101.45克 | 蛋白质: 131.77克 | 碳水物: 211.82克.
早餐: Простоквашино Молоко 6%, Demeter Йогурт Манго-Гуава, Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Клубника, DM Полба Bio Dinkel, Яйцо, Jeden Tag Творог Bio Speise Topfen. 午餐: Foodspring Protein Bar Extra Chocolate - White Choc Almond, Петрушка, Помидоры, Зеленый Лук, Никольское Здоровье Сливки 32%, Брокколи, Спаржа, Шампиньоны, Картофель, Ашан Язык Свиной Отварной. 晚餐: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Zarendom Икра Красная Лососёвая (Кета), Семга Слабосоленая, Хлеб (Рожь, Полба, Теф) на Кефире, Яйцо Всмятку, Магнит Авокадо. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|