在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 65.72克 | 蛋白质: 81.07克 | 碳水物: 160.76克.
早餐: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) , Mother Dairy Cow Milk. 午餐: Nandini Curd, Hommade Dal Yellow, Sugar. 晚餐: Hommade Dal Yellow, Roti. 小食/其他: Mother Dairy Cow Milk, Peanuts. 更多的......
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2191 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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