|
Неделя работы в Турции, но на "все включено", дала о себе знать 😅 Зато сколько в вкусностей было съедено!
|
55.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1330 千卡
|
脂肪: 76.27克 | 蛋白质: 63.21克 | 碳水物: 136.58克.
早餐: Kinder Chocolate , Ферма Сыр Сулугуни , Шампиньоны Гриль, Гречка Отварная. 午餐: Krasivo Est Соленая Вафля с Хамоном, Грушей и Козьим Сыром. 晚餐: АТБ Яблоко Лиголь, Флотилия Форель Слабосоленая, Vita Verde Салат Особливий, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Огурец (с Кожурой), Vito Грано Хлеб Грано Житний. 小食/其他: Space Ice Сырок Кокосовый, Латте на Безлактозном Молоке. 更多的......
|
|
1634 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|