|
Немного о моих объёмах [2] - мерила все, так что не знаю)))!
До начала похудения:
ОБ - 110
ОТ - 83
ОГ - 102
Бедро - 61
Рука - 30
Живот - 100
На 15.04.2021
ОБ - 106 (-4)
ОТ - 79 (-2)
ОГ - 97 (-5)
Бедро - 58 (-3)
Рука - 29 (-1)
Живот - 94 (-6)
А лето уже так близко 😱🙈
|
70.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1261 千卡
|
脂肪: 66.06克 | 蛋白质: 80.51克 | 碳水物: 88.56克.
早餐: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Гауда или Эдам , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Семга Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Яичница (с Целым Яйцом), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. 午餐: Premialle Фета, Приготовленная Тыква, Семга Жареная. 晚餐: Пирожное Заварное, Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: Банан, Чай с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|