在2021年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
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78 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2552 千卡
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脂肪: 95.38克 | 蛋白质: 110.63克 | 碳水物: 326.59克.
早餐: Sugar, Paneer, Chickpeas, Bananas, Mother Dairy Cow Milk. 午餐: Roti, Nandini Curd, Hommade Dal Yellow. 晚餐: Ice Cream, Maggi Noodles, Mother Dairy Cow Milk. 小食/其他: Haldiram's Namkeen, Mother Dairy Cow Milk. 更多的......
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2076 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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