在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2015 千卡
|
脂肪: 88.61克 | 蛋白质: 112.06克 | 碳水物: 168.18克.
早餐: DM Полба Bio Dinkel, Яйцо, Jeden Tag Творог 4,4% Bio Speise Topfen, Простоквашино Молоко 6%, Demeter Йогурт Манго-Гуава, Манго Чистое. 午餐: Foodspring Protein Balls Arachidi e Cacao, Foodspring Protein Bar - Crunchy Peanut, Luggin Горчица с Грушей, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Цветная Капуста (Замороженная), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Ашан Язык Свиной Отварной, Картофель, Грибы, Никольское Здоровье Сливки 32%. 晚餐: Магнит Авокадо, Mila Сыр Легкий (Schlanderser Leicht), Хлеб Ржаной (с Добавлением Тефф и Гречневой Муки). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|