在2021年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 53.05克 | 蛋白质: 51.77克 | 碳水物: 154.66克.
早餐: Верес Соте, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Мукко Крем-Сыр с Клюквой, Урожай Хлеб Тостовый с Отрубями. 午餐: Мукко Крем-Сыр с Клюквой, Яйцо (Целое), Болгарский Перец, Philadelphia Сыр Филадельфия, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Зеленый Чай. 晚餐: De Luxe Оливковое Масло, Верес Горчица Французская, Kukhana Соус Наршараб, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Philadelphia Сыр Филадельфия, Своя Лінія Форель Слабосолена. 小食/其他: Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мукко Крем-Сыр с Клюквой, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Помидоры, Тульчинка Сыр Моцарелла, Barilla Спагетти. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|