在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 72.88克 | 蛋白质: 83.17克 | 碳水物: 87.19克.
早餐: Галичина Творог 12%, Чай, Своя Линия Мёд Разнотравье, Имбирь Маринованный, Свекла Вареная, Премия Масло Льняное, Пирятин Сыр Российский, Чечевица Вареная. 午餐: Галичина Творог 12%, Пирятин Сыр Российский, Суши Повар Имбирь Маринованный. 晚餐: Своя Линия Мёд Разнотравье, Морковь, Чай. 更多的......
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1496 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 登山机 - 3 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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