Tanya Shcolnaya的日记, 2021年04月4日

在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）

54.2 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月4日:

1497 千卡

脂肪: 60.68克 | 蛋白质: 53.39克 | 碳水物: 196.72克. 午餐: Мидии в Сливочном Соусе, Ninja Sushi Ролл Филадельфия с Лососем, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Кофейни Вафельный Торт "Yajoy", Raffaello Конфеты. 晚餐: Кекс, Запеканка. 小食/其他: Топпинг Топпинг Карамель, Латте на Безлактозном Молоке. 更多的......

1487 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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Tanya Shcolnaya的体重历史

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