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sne-shir的日记, 2021年03月26日

在2021年03月26日体重纪录(没有日志纪录)
62 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月26日:
1234 千卡 脂肪: 65.65克 | 蛋白质: 60.76克 | 碳水物: 97.23克.   早餐: Bio Max Био-Кефир 2,5%. 午餐: BeFit Салат из Свеклы, Моркови и Капусты, Глобус Плов с Курицей. 晚餐: Помидоры, Sonobello Лазанья Грибная. 小食/其他: Помидоры Черри, Dolce Granto Сыр Пармезан, Вареное Яйцо. 更多的......
1560 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤

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