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vladochk22
日记
2021年03月21日
vladochk22的日记, 2021年03月21日
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在2021年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
53 公斤
最近减少:
8 公斤
.
还有:
0.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月21日:
485 千卡
脂肪: 32.80克 | 蛋白质: 41.51克 | 碳水物: 2.54克.
午餐:
Яйцо.
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1248 千卡
运动:
фітнес браслет - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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