在2021年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.2 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2573 千卡
|
脂肪: 138.29克 | 蛋白质: 181.22克 | 碳水物: 127.54克.
早餐: Langers 5 Calories Apple Juice, No Calorie Sweetener Packets, Darigold Half & Half, Coffee, Texas Toast, Cream (Half & Half), Egg. 午餐: Yangtze Chinese Style Barbeque Pork. 晚餐: Roma Tomatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 小食/其他: Planters Pistachio Lovers Mix, Darigold Half & Half, Darigold Old Fashioned Chocolate Milk with Vitamin D, Raspberries, Tillamook Udderly Chocolate Ice Cream, HEB Apple Strudel Bites. 更多的......
|
|
3432 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|