在2021年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2102 千卡
|
脂肪: 54.59克 | 蛋白质: 128.23克 | 碳水物: 281.93克.
早餐: Mung Beans (Mature Seeds), Mother Dairy Cow Milk. 午餐: Nandini Curd, Roasted Chana, Moong Dal, Roti, Onions, White Rice. 晚餐: Boiled Egg. 小食/其他: Mother Dairy Cow Milk. 更多的......
|
|
2468 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 健美 - 20 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|
|
|