在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1059 千卡
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脂肪: 20.81克 | 蛋白质: 72.86克 | 碳水物: 152.68克.
早餐: Tesco Californian Raisins, Milbona Fat Free Natural Yogurt, Apples , Grapefruit (Pink and Red and White) . 午餐: Fig, Fig. 晚餐: Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Cauliflower , Sainsbury's Red Onions, Courgette, Carrots , Butternut Winter Squash , Aubergine, Prawns. 小食/其他: Asda Conference Pears, Tuc Original Crackers. 更多的......
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2419 千卡
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运动:
上班 (工作) - 5 小时, HIIT - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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