在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2396 千卡
|
脂肪: 158.33克 | 蛋白质: 125.38克 | 碳水物: 120.14克.
早餐: Метро Киви, Смачно Шеф Сливки 18%, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, California Gold Nutrition Omega-3, Хлеб духовка, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Овсяные отруби каша, Sot Сыр Edamski, Де Люкс Льняное Масло. 午餐: Веселка Сметана 21%, Джем абрикос 30 гр, Суп пюре тыква 294 гр, Запеканка абрикос 97 гр. 晚餐: Йогурт из Цельного Молока, Запеченный или Жареный Лосось, Красный Сладкий Перец, Авокадо. 小食/其他: Тыквенные Семечки, АВК Шоколад Черный со Стевией 60%, Яблоко Зеленое, Английский Грецкий Орех, Пирог с Мясом, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Тростянец Какао Порошок, Заречье Молоко 2,5%, АВК Екстрачорний Шоколад 80％. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|