在2021年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2545 千卡
|
脂肪: 177.40克 | 蛋白质: 129.71克 | 碳水物: 102.00克.
早餐: Суп пюре тыква 294 гр, Де Люкс Льняное Масло, Sot Сыр Edamski, Овсяные отруби каша, Смачно Шеф Сливки 18%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Хлеб духовка, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3. 午餐: Йогурт из Цельного Молока, Now Foods Пищевые Дрожжи, Смачно Шеф Сливки 18%, Суп пюре тыква 287 гр, Джем абрикос 30 гр, Веселка Сметана 21%, Тростянец Какао Порошок, Запеканка абрикос 97 гр. 晚餐: Красный Сладкий Перец, Авокадо, Метро Киви, Запеченный или Жареный Лосось. 小食/其他: Тыквенные Семечки, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, АВК Шоколад Черный со Стевией 60%, АВК Екстрачорний Шоколад 80％, Йогурт из Цельного Молока, Бразильские Орехи, Roshen Чёрный Шоколад 80%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|