|
Зимняя хандра, пройди уже!!! С января не занимаюсь и не виду дневник...результат +2кг((( Обещаю себе: как только сойдёт снег, начну бегать 🏃 и заниматься спортом дома (штанга лёжа без дела запылилась)
|
66.2 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
692 千卡
|
脂肪: 22.62克 | 蛋白质: 37.57克 | 碳水物: 88.09克.
早餐: Блины на Молоке, Якобс Кофе Милликано. 午餐: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Хурма, Куриная Грудка Отварная, Жареный Картофель. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|