Rajesh Srirangam的日记, 2021年03月11日

在2021年03月11日体重纪录（没有日志纪录）

88.6 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月11日:

1347 千卡

脂肪: 64.97克 | 蛋白质: 28.11克 | 碳水物: 174.16克. 早餐: Noodles, Bulletproof Coffee. 午餐: Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Prepared with Water, Fortified) . 晚餐: White Grapes, Apples (without Skin). 小食/其他: Roasted Unsalted Peanuts, Broccoli Soup, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. 更多的......

2289 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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Rajesh Srirangam的体重历史

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