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Quite challenge with a high carb diet but It is essential so I am not gonna go towards keto, Instead I will try to burn more calories and increase my protein intake
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80.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2300 千卡
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脂肪: 53.71克 | 蛋白质: 141.59克 | 碳水物: 320.93克.
早餐: Semi-Skimmed Milk, Nandini Curd, Onions , Mung Beans (Mature Seeds) . 午餐: Raita, Green Peas , Roti, Moong Dal. 晚餐: Momos, Semi-Skimmed Milk, Boiled Egg. 小食/其他: Chocolate Chip Biscuits (with Butter) . 更多的......
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2033 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 18 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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