TarantulaToxicant的日记, 2021年03月2日

在2021年03月2日体重纪录（没有日志纪录）

81 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月2日:

2176 千卡

脂肪: 59.09克 | 蛋白质: 118.25克 | 碳水物: 303.79克. 早餐: Semi-Skimmed Milk, Mung Beans (Mature Seeds) . 午餐: Roti, Hommade Dal Yellow. 晚餐: Tomato Sauce , Methi Paratha. 小食/其他: Semi-Skimmed Milk, Boiled Egg. 更多的......

2449 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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TarantulaToxicant的体重历史

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