holabarcelona的日记, 2021年03月1日

在2021年03月1日体重纪录（没有日志纪录）

45.5 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月1日:

529 千卡

脂肪: 27.24克 | 蛋白质: 27.20克 | 碳水物: 46.40克. 早餐: Кофе с Молоком, Миндаль, Сахар. 午餐: Ферма Сир Твердий , Борщ с Курицей. 晚餐: Йогурт. 更多的......

1467 千卡

运动: 心 (Cardio) - 20 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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