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myglamworld2019的日记, 2020年10月9日

在2020年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
82.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 27.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月9日:
988 千卡 脂肪: 20.54克 | 蛋白质: 77.24克 | 碳水物: 118.94克.   早餐: Herbalife Shake. 午餐: Hommade Dal Yellow, Chicken, White Rice. 晚餐: Herbalife Shake. 小食/其他: Air Popped White Popcorn , Sprouts. 更多的......
3404 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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