在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 62.52克 | 蛋白质: 50.18克 | 碳水物: 162.85克.
早餐: Té (Infusión), Bagley Galletitas de Salvado. 午餐: Hellmann's Mayonesa Clasica, Puré de Calabaza, Puré de Papa, Bagley Galletitas de Salvado, Ajo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 晚餐: Ajo, Natura Aceite Puro de Girasol, Hellmann's Mayonesa Clasica, Bagley Galletitas de Salvado, Huevo Duro, Tomates. 小食/其他: Bagley Galletitas de Salvado, Mate Amargo. 更多的......
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3481 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 仰卧起坐 - 1 小时, 舞蹈（方块舞） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 清洁 - 1 小时, 跳绳 - 5 分钟, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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