在2013年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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127.0 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 38.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1199 千卡
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脂肪: 53.77克 | 蛋白质: 126.28克 | 碳水物: 55.36克.
早餐: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Flaxseed Seeds, Nature's Way Alive! Ultra Shake - Vanilla. 午餐: McCormick Mcmex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise, Onions, Celery, Inglehoffer Cream Stye Horseradish, Hard-Boiled Egg, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Star Miniature Pepperoncini, Mozzetta mezzetta European smoked Gouda style cheese stuffed olives, Boar's Head Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, Boar's Head Sweet Slice Smoked Ham, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Boar's Head Lacey Swiss Cheese. 小食/其他: Sclafani Greek golden pepperoncini, Divina olives stuffed with blue cheese, Tuna Salad. 更多的......
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3456 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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