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aleguaja的日记, 2021年02月10日

在2021年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
87 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月10日:
1785 千卡 脂肪: 81.61克 | 蛋白质: 80.70克 | 碳水物: 177.44克.   早餐: Durazno. 午餐: Costeleta, Pastel de Papas. 晚餐: Panceta, Queso Cremoso, Bollo. 小食/其他: Cepita Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, Medialuna, Saladix Saladix Duo, Aquarius Manzana. 更多的......
2546 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.0 公斤



     
 

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