在2021年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1556 千卡
|
脂肪: 72.19克 | 蛋白质: 96.83克 | 碳水物: 128.69克.
早餐: Budu Кокосовая Паста, Хайнц Брусничный Соус, Кофе (из Молотых Зерен), Madre Labs Omega-3, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное бедро отварное, Булгур. 晚餐: Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Банан, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Pretto Сыр Рикотта, Овощная Семейка Фасоль Печёная по-Домашнему, Доброфлот Горбуша Натуральная. 小食/其他: Магнит Банан, Хайнц Брусничный Соус, ВкусВилл Сибирские Отруби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, 6 Соток Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
1635 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 休息 - 17 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|