holabarcelona的日记, 2021年02月10日

在2021年02月10日体重纪录（没有日志纪录）

45.4 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 0.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月10日:

677 千卡

脂肪: 21.77克 | 蛋白质: 77.31克 | 碳水物: 39.49克. 早餐: Кофе с Молоком, Миндаль, Сахар. 午餐: Говяжий Стейк (Только Постный), Coca-Cola Кока Кола. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......

1483 千卡

运动: 仰卧起坐 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 31 分钟, 休息 - 11 小时和 9 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

稳定体重

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