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alexander.krivorotko的日记, 2021年02月10日

在2021年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
88.7 公斤 最近减少: 5.3 公斤.    还有: 8.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月10日:
3250 千卡 脂肪: 151.29克 | 蛋白质: 194.44克 | 碳水物: 314.74克.   早餐: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Fried Chicken Breast No Coating, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Kvass. 午餐: Chicken Breast, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) . 小食/其他: Orange, Pummelo , Blueberries , Raffaello Конфеты. 更多的......
2533 千卡 运动: 舞蹈(方块舞) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少37.1 公斤



     
 

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