在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 28.71克 | 蛋白质: 79.34克 | 碳水物: 143.16克.
早餐: Romance Yerba Mate, ENA Barra de Proteínas. 后早餐: Jugo de Naranja Recién Exprimido. 上午茶: Peras. 午餐: Sardinas en Aceite (Enlatadas), Verduras Salteadas. 下午茶: Queso Cottage, Pan Integral, Ensalada de Frutas. 晚餐: Gentech Whey Protein 7900, Menestra de Verduras, Papas Salteadas, Albahaca. 更多的......
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1722 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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